Work-life balance

Эта серия лекций поможет вам достичь баланса между работой и личной жизнью. Вы узнаете, как перестать думать о работе в нерабочее время, и научитесь устраивать себе «цифровой детокс». Вы научитесь уделять своим близким достаточно внимания даже в самые загруженные рабочие дни. Также вы узнаете о принципе JOMO, который переводится как «радость упущенных возможностей», и научитесь с его помощью поддерживать work-life balance в своей команде.

• Как организовать работу так, чтобы всегда оставаться в ресурсе

• Как поддерживать эмоциональное и физическое здоровье

• Как построить карьеру не в ущерб отношениям с близкими

• Как не думать о работе в нерабочее время

• Как молодым родителям совмещать карьеру и семью

• Как руководителям поддерживать work-life balance в команде

Управление стрессом

В этой серии лекций вы получите полезные инструменты для борьбы со стрессом. Вы определите свой тип стресса и разберетесь с причинами стрессовых ситуаций в вашей жизни. Научитесь справляться с негативными мыслями и тревожными состояниями. Узнаете, как вовремя предотвратить синдром выгорания и почему важно правильно отдыхать. Посмотрите на стресс под непривычным углом и научитесь извлекать из него пользу.

• Как определить тип стресса

• Как тайм-менеджмент поможет вам бороться со стрессом

• Как перестать беспокоиться

• Как общение помогает в борьбе со стрессом

• Как заставить стресс работать вам на пользу

• Как правильно отдыхать и восстанавливаться

Карьера и лидерство для женщин

Эта серия лекций – о том, как продвигать свои идеи и добиваться успеха на работе, если вы женщина. Вы освоите методики, которые помогут выработать профессиональную уверенность и развить свой «личный бренд». Узнаете, каким моделям поведения вам стоит поучиться у мужчин. Научитесь открыто говорить о своих достижениях и отстаивать свои интересы. Узнаете, как вернуться к работе после декрета, как попросить о повышении и как помочь вашему коллективу избавиться от гендерных предрассудков.

• Как стать заметнее на работе

• Как вести себя уверенно на работе

• Как выстроить сеть полезных связей

• Как развить и использовать свои лидерские качества

• Как продвигать свои условия в переговорах

• Как справляться со сложными ситуациями на работе

• Как женщине найти баланс между карьерой и семьей

• Как руководителю помогать женщинам преуспевать на работе

Кстати, мы запустили телеграм-канал @edusondaily. В нем мы каждый день публикуем советы, инструменты, видео и саммари. Подписывайтесь, чтобы первыми получать самые актуальные материалы от Eduson!

Спасибо, что развиваетесь вместе с нами!

Иван Пушкин,
директор по контенту Eduson